In deze rubriek vind je allerlei gezondheidstips en wetenswaardigheden over jouw gezondheid.
Is afvallen dit nieuwe jaar ook jouw goede voornemen? Dat kan soms best lastig zijn, vooral als je al wat ouder bent. Ben je vastbesloten om die extra pondjes kwijt te raken voor de zomer? Lees dan vooral onze tips!
Koorts, koude rillingen, hoofdpijn, keelpijn en spierpijn. Veel mensen hebben er momenteel weer last van. Maar hoe weet je of je griep, covid of een normale verkoudheid hebt? En wat kun je het beste doen om er snel vanaf te komen?
Het geluid van pruttelende koffiezetapparaten en het aroma van verse koffie zijn voor velen een onmisbaar ochtendritueel. Naast de heerlijke smaak biedt koffie diverse gezondheidsvoordelen voor zowel lichaam en geest.
Water is essentieel voor het menselijk lichaam. Het is betrokken bij alle lichaamsfuncties, van het transporteren van voedingsstoffen naar het afvoeren van afvalstoffen.
Vezels zijn een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon. Ze bevorderen de stoelgang, verlagen het risico op hartziekten en diabetes type 2, en kunnen helpen bij het afvallen.
Tonijn is een bijzonder voedzame vis die verschillende gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Je kunt tonijn zowel vers als uit blik eten. En hoewel 'uit blik' vaak ongezond klinkt, is het dat bij tonijn absoluut niet.
Yoga kan bijdragen aan een bewuste levenssttijl. Door meer te leren over een ‘gebalanceerde levensstijl’ krijg je jouw lichaam en geest weer in harmonie. Hoe dit werkt, lees je hier.
Koffie is een van de meest geconsumeerde dranken ter wereld. Het wordt gedronken door mensen van alle leeftijden en achtergronden. Koffie heeft zowel gezondheidsvoordelen als nadelen.
Schimmels zijn een groep eukaryote organismen die overal in de natuur voorkomen. Ze zijn te vinden in de lucht, op planten, in de grond en zelfs in ons eigen huis. Schimmels zijn een belangrijk onderdeel van het ecosysteem.